Аквааэробика
эффективный и безопасный метод похудения

Аквааэробика
эффективный и безопасный метод похудения

Аквааэробика – активные двигательные упражнения в воде

Акваэробика популярна уже несколько лет. Но изобретательность инструкторов открывает новые уровни, пробуждая наши скрытые физические силы.
На сегодняшний день аквааэробика и похудение идут рука об руку. Танцевальные и ритмичные движения в воде – это основа занятий.

Чем полезна аквааэробика?

По сути вода – это жидкий тренажер. Как известно, вода обладает множеством полезных свойств и положительно влияет на весь наш организм. Занятия в воде снимают напряжение как мышечное, так и эмоциональное.
тренировки для похудения в бассейне легче переносятся
сопротивление воды, придает активности легкий силовой характер и держит мышцы в тонусе
в воде можно заниматься пожилым людям и людям с большим весом, – это безопасно
Преимущества аквааэробики
при работе в бассейне энергия тратится также на теплообмен, что активирует обмен веществ и способствует сбросу лишнего веса
аквааэробика идеальна при беременности даже на поздних сроках и в послеродовом периоде
Аквааэробика для беременных
В воде значительно легче расслабляться и одновременно легче напрягаться. Занятия в бассейне для женщин в положении считаются самым полезным видом физкультуры. Аквааэробика для беременных, невзирая на увеличившийся вес и изменившиеся формы, поможет почувствовать себя легко и свободно.

Бассейн для беременных укрепляет опорные и поддерживающие осанку мышцы спины. Стимулируется обмен веществ, улучшаются лимфотоки, снижается отечность. Аквааэробика для беременных помогает в тренировке дыхания. Задержка дыхания подготовит малыша к преодолению гипоксии. Кроме того, успокаивается вегетативная нервная система, улучшается общее самочувствие.

Почему заниматься аквааэробикой стоит именно в «Формуле»?

В wellness-клубе «Формула» вас встретит лучший тренерский состав с большим опытом работы.
На территории бассейна есть 2 бани, финская и римская – сухая и влажная подачи, фитнес-бар. Длина бассейна - 25 м, ширина - 10 м, глубина - от 1,3 м до 1,8 м.
Главное преимущество бассейна в «Формуле» - это система очистки воды методом солевого гидролиза, который не вызывает аллергических реакций, высыпаний, астматических синдромов и т.д.
В клубе есть врач, который полностью диагностирует состояние здоровья клиента. Он работает в тандеме с инструктором (тренером) и массажистом и рекомендует определенные виды нагрузок.
Аквааэробикой нужно заниматься не менее 2 раз в неделю, минимум по одному часу. Уже после месяца занятий, вы обнаружите, что эффективность водной аэробики для похудения действительно впечатляет. Упражнения для аквааэробики подбираются индивидуально, но практически все они в той или иной мере будут способствовать снижению веса.
Более подробную консультацию можно получить, посетив наш фитнес центр и пообщавшись со специалистом.
Свяжитесь с нами:
+38 (048) 728 99 21
+38 (067) 328 99 20

г. Одесса, пер. Чайковского, 12