Йога: лучшие традиции в современных практиках

Не существует более загадочного и овеянного мифами вида тренировок, чем занятия йогой. Оно и понятно – это не просто набор упражнений, это целая система, охватывающая все сферы жизни человека, работающая сразу и с телом и с психикой и требующая особого подхода к обучению.
Однако любое древнее знание, даже такое полезное и эффективное, не может не развиваться, да и делать поправку на региональную составляющую тоже неплохо: известно множество примеров, когда европейцы просто в силу своей физиологии, которая адаптирована к проживанию в других социальных и климатических условиях, не могли выполнять те или иные асаны.
Поэтому в таком серьёзном деле, как фундаментальная коррекция физического и психологического состояния, никогда не стоит во главу угла ставить внешнюю атрибутику и изучение традиций страны происхождения. Всё это, безусловно, интересно, но когда речь заходит о здоровье, важнее прагматический подход и адекватность в применении методов.
Как это работает
Наше тело и психика не существуют отдельно и находятся в постоянной подстройке друг под друга. Нас что-то беспокоит – мы хмуримся, напряжение от лица постепенно зажимает всё тело, непроизвольно зажатое тело влияет на общее состояние и мысли. Именно этот замкнутый круг и разрывают осознанные практики расслабления и навык разворачивать внимание вовнутрь, слышать себя и свой организм.
Единство многообразия
Йога бесконечно разнообразна, нет никакого единственно верного направления, и Вы всегда можете выбрать для себя вид практики, который будет особенно созвучен, а значит, эффективен для Вас.
tild6237-3763-4462-b365-346130306534__-__empty__1
Йога-баланс.
Самая медитативная и расслабляющая практика. Начав занятие с небольшой теоретической части, Вы закончите его в полном расслаблении после проработки всех зажатых мышц.
tild6436-3933-4163-a139-653130386661__-__empty__2
Йогическое утро.
Практика для осознанной подготовки к новому дню. Отличается тем, что занятие строится с учетом предстоящих задач и максимально готовит тело и ум к их эффективному выполнению. Также большое внимание уделяется проработке суставов.
tild6166-3338-4961-b430-373837313731__-__empty__3
Динамическая йога.
Практика с самой глубокой проработкой и полным погружением. Максимальная включенность за счет синхронизации движения и дыхания, осознанного перемещения внимания по телу и энергетических замков, обеспечивает не только очищение организма через разжигание внутреннего жара, гибкость и силу во всем теле, но и успокоение вечно мечущегося тревожного ума.
tild3036-6434-4461-b862-363130666338__-__empty__4
Флай-йога.
Занятие в гамаках, обеспечивающих ощущение невесомости и создающих условия для выполнения сложных асан без риска повреждений.
tild3135-3830-4234-b335-376466313962__-__empty__5
Йогатерапия позвоночника.
Занятия, в фокусе которых укрепление мышечного корсета, береженое вытяжение и расслабление мышц, улучшение кровообращения и снятие болей в спине и позвоночнике.
tild6662-6161-4232-a639-396662633763__-__empty__6
Ха-тха йога интенсив.
Включает в себя много балансовых асан, тренирующих внутреннюю силу и выносливость всего организма.
tild3465-6266-4434-a566-656564386636__-__empty__7
Индивидуальная йога-терапия.
Возможность на каждом занятии получать максимум от любого вида практики под руководством опытного инструктора. Независимо от того, готовитесь ли Вы к занятию группе или Вам нужен подвинутый уровень, индивидуальна прицельная работа с Вашим телом и умом принесет видимый результат очень скоро.
tild3136-3931-4731-b166-376436363661__-__empty__8
Yoga 23 FIT
Yoga 23 FIT — фитнес версия тренировочной методики Йога 23

Йога 23 (Y-23) – это вид гимнастики йогов, приспособленный для западного человека. В основе системы 23 комплекса упражнений, которые по степени сложности разделяются на 5 уровней.
Что дают занятия
Независимо от вида, йога всегда работает с организмом как целостной системой, отсюда и масштабный эффект: вместе с гибкостью тела приходит гибкость ума, вместе с балансом в асане – баланс в эмоциях, вместе со свободой движения – свобода от болезней и ограничений.
К инструктору по йоге можно идти с любым запросом – от астмы до депрессии, потому что всё, что есть неудобного в нашем теле, может быть в нем исправлено путем направления внимания в нужные области во время статических упражнений и отслеживания правильной механики динамических последовательностей.
Занятия йогой созданы не для бездумного повторения поз. Польза от выполнения упражнений будет максимальной только в том случае, если у занимающегося есть правильное представление о том, что и для чего он делает. Если «включить голову», то занятия дадут значительный эффект не только в плане общего оздоровления и комфортного состояния тела, но и внутренней гармонии и баланса.
Тренерский состав
Свяжитесь с нами:
+38 (048) 728 99 21
+38 (067) 328 99 20

г. Одесса, пер. Чайковского, 12
г. Одесса, пер. Чайковского, 12
Закажите обратный звонок прямо сейчас!
tild6437-6265-4265-b132-383965303934__-__empty__logo
Оставьте заявку на абонемент в бассейн