завтрак

Ореховая гранола со свежими фруктами и малиновым йогуртом

Ореховая гранола со свежими фруктами и малиновым йогуртом

  • белки – 15
  • жиры – 17
  • углеводы – 46
  • калории – 403
Овсяная каша с фруктами, миндальными хлопьями и медом

Овсяная каша с фруктами, миндальными хлопьями и медом

  • белки – 12
  • жиры – 10
  • углеводы – 86
  • калории – 485
Творог с семенами чиа, арахисом, свежими фруктами и ванильным йогуртом

Творог с семенами чиа, арахисом, свежими фруктами и ванильным йогуртом

  • белки – 39
  • жиры – 23
  • углеводы – 48
  • калории – 557
Сырники с фруктовым тар-таром и карамеллизированным орехом

Сырники с фруктовым тар-таром и карамеллизированным орехом

  • белки – 39
  • жиры – 25
  • углеводы – 55
  • калории – 602
Яйца пашот на тостах под грейпфрутовым соусом с авокадо и микс-салатом

Яйца пашот на тостах под грейпфрутовым соусом с авокадо и микс-салатом

  • белки – 26
  • жиры – 22
  • углеводы – 33
  • калории – 427
Омлет

Омлет с цыпленком су-вид, авокадо и томатами черри

  • белки – 35
  • жиры – 27
  • углеводы – 49
  • калории – 607
<h1>завтрак</h1>Яичника из 2-х яиц с куриным филе, сыром панир и хрустящим салатом
  • белки – 46
  • жиры – 28
  • углеводы – 46
  • калории – 619